Hoe Gods adem de ziel heelt

We leven in een wereld die snel gaat. Veel prikkels, veel verwachtingen, veel moeten. En vaak ook: gewoon ‘doorgaan’. Verdriet, spanning, teleurstelling, schaamte, angst - we leren er mee omgaan door dóór te gaan. Sterk zijn… maar dan vooral niet door te voelen.

Ieder mens draagt een binnenwereld in zich mee die gezien wil worden. De Bijbel noemt dat de ziel. Niet als iets vaags, maar een diepe plek waar emoties, gedachten, herinneringen, verlangens en geloof samenkomen. En juist daar kunnen ook wonden zitten. Innerlijke wonden van oude pijn, bewust of onbewust. Deze ervaringen hebben zich hebben vastgezet in je hart, je lichaam, je adem.

Innerlijke wonden

Innerlijke genezing is geen snelle oplossing en geen magisch trucje. Het is een proces waarin je leert om met God aanwezig te zijn bij dat wat in jou leeft. Juist ook bij dat wat je liever vermijdt. Het gaat over het herstel van wat beschadigd is: je zelfbeeld, je vertrouwen, je vermogen om je veilig te voelen, je beeld van God.

Veel van wat we over onszelf geloven, is gevormd door ervaringen: woorden die ooit zijn uitgesproken, situaties waarin je je alleen voelde, momenten waarop je leerde: ik moet me aanpassen, ik doe er niet toe, ik mag er niet zijn zoals ik ben. Dat zijn geen bewuste keuzes geweest maar een coping dat onder druk is ontstaan bij gebrek aan veiligheid in een moment van kwetsbaarheid. 

Innerlijke genezing betekent: in Gods tegenwoordigheid je oude, innerlijke beelden tevoorschijn laten komen. In het licht brengen van de gewonde Genezer. Niet om te analyseren, maar om de gebrokenheid of verstoring te laten doordringen met de helende kracht van Gods liefde. 

Gods adem, jouw adem en je lichaam

Bij Op Adem geloven we dat innerlijke genezing niet alleen in je hoofd gebeurt, maar via je hele mens-zijn. Je lichaam draagt je levensgeschiedenis met zich mee. Spanningen, ongezonde patronen of onrust het zijn vaak signalen van iets in jou dat gehoord wil worden.

Je ademhaling speelt hierbij een belangrijke rol. Enerzijds fysiek, omdat je ademhaling laat zien hoe gespannen je lichaam is, en hoe veilig het zich voelt. Het is een startpunt voor jou als je wilt ontdekken en voelen wat er in je binnenwereld is. Anderzijds spiritueel en geestelijk, omdat je ademhaling verbonden is met je ziel. God blies de mens de levensadem (neshama) in, en de ziel kwam tot leven. Jezus blies zijn Heilige Adem (ruach) over de leerlingen, en hun geest werd vernieuwd.

In gebed laat je adem je weten dat je niets hoeft te forceren. Je hiet hard werken maar: vertragen. Te voelen en aanwezig te worden in het nu. Ook je binnenwereld is een plek waar God al is. En in die stilte kan een herinnering naar boven komen, een emotie of een oude angst. Dit is ook de plek waar God met jou is, Immanuel - God dichtbij, Christus ín mij. Deze krachtige en liefdevolle aanwezigheid helpt jou om in dat moment niet overweldigd te worden, weg te vluchten en te vermijden. Maar, om gezien te worden. Genezing begint niet bij wegduwen, maar bij ontvangen.

Genezing van de ziel in ontmoeting met God

Innerlijke genezing is geen techniek, maar een proces: een weg van gebed, relatie en verbinding. Een samenkomen van jouw kwetsbaarheid en Gods liefdevolle trouw. Tussen wat vastzit in jou en wat vrij mag worden. Tussen zelf controle willen houden en in vertrouwen en overgave leven.

In zo’n gebed kun je Gods stem horen - die je innerlijke oproept om bijvoorbeeld te vergeven, je schuld of schaamte uit te spreken, te rouwen of om opnieuw te leren vertrouwen. God laat je weten dat je niet meer alleen hoeft te dragen wat ooit te zwaar voor je was.

Genezing van de ziel is geen eindpunt, maar een weg. Een weg van steeds opnieuw thuiskomen bij God en jezelf. God nodigt je uit om zelf actief deel te nemen in relatie, op die weg van waarheid en leven. De weg van heelwording en eenwording met God.

Elke ademhaling geeft je de kans om opnieuw die weg te gaan.

Elke ademhaling is een herinnering van Gods trouw, het leven dat Hij je geeft.

Ademgebed voor genezing bij innerlijke wonden 

Adem in en bid: ‘Heer Jezus…’

Adem uit en bid: ‘…kom met Uw vrede.’

Blijf dit rustig herhalen. Vertraag je ademhaling, kalm en zonder druk.

Ontvang diepe vrede door het langzaam in je lichaam te laten zakken.

Nodig de Geest uit. Adem en bid rustig door, en blijf opmerkzaam bij wat je ervaart.

Soms voel je niets. Soms raakt het iets aan.

Beide is goed. God werkt ook met stille fluistering, krachtig in liefde.