Boek Kom Op Adem
+ video en audio oefeningen
Kom tot rust door dit boek over ademhaling en meditatie. Schrijf je in en ontvang het boek en onze updates direct in je mailbox
Goed dat je zoekt naar manieren om tot rust te komen.
Dit boek leert je door ademhaling en meditatie te groeien in rust, vertrouwen en zelfkennis. Het geeft je nieuwe inzichten voor een krachtig en spiritueel leven. Je leert door meditaties en ademtechnieken de verbinding met je lichaam, geest, hart en ziel te herstellen.
Ik heb jaren geworsteld met drukte, spanning, onmacht, rouw, grenzen, angst, vermoeidheid en destructieve gedragspatronen. Tegelijkertijd zo verlangend naar een rustig, liefdevol leven vol van levensenergie en dankbaarheid. Wat mij hierin geholpen heeft was de rust en regelmaat van een community met lieve mensen, meditatie, ademwerk, spiritualiteit, gebed en plantaardig leven.
In dit boek deel ik mijn ervaringen met ademhaling en meditatie met je. Ik hoop dat het ook jou op het pad zet naar innerlijke rust, zodat je kunt vertrouwen en ontspannen.
Je ontdekt
● Hoe je door ademhaling en meditatie groeit in een krachtig innerlijk, spiritueel leven
● Inzichten om jezelf en jouw karaktereigenschappen op een nieuwe manier te ervaren.
● Hoe je door liefde en aandacht groeit in vertrouwen, zelfkennis en spiritualiteit.
En je leert
● Meditaties en ademtechnieken.
● De verbinding met je lichaam, geest, hart en ziel te herstellen.
● Op een dieper niveau tot rust te komen.
