Ontdek de kracht van ademhaling en gebed

De Ademgebed 5-daagse daagt je uit om de komende 5 dagen, 5 keer per dag, 5 minuten te bidden met behulp van  je ademhaling. 

Elke dag investeer je in korte rustmomenten, waarbij je de kracht van gebed en de adem ontdekt. Je leert ademtechnieken voor meer ontspanning, rust en focus.

Deze korte cursus is ontworpen om gemakkelijk en direct te kunnen starten. Je wordt begeleid in gebed met ademritme, woorden en muziek. 

In de eerste eeuwen van onze jaartelling waren er christelijke monniken die als geheime gemeenschappen in de woestijn leefden. Deze eerste monniken zouden uitgroeien tot geestelijke pioniers, waar we veel van kunnen leren. Zelfs vandaag de dag kunnen zij, met hun wijsheid en rituelen, jou helpen met de drukte in jouw leven.

Zij ontdekten al de kracht van rust, door de eenvoud van het leven in de woestijn. Het leven in stilte gaf hun focus, tijd, ruimte. Er ontstonden krachtige manieren om met innerlijke onrust om te gaan, zoals: het ademgebed. Een manier van mediteren waarbij ze een kort gebed herhaalden op het ritme van de ademhaling. 

Ook in de bijbel zien we de Adem overal terug. Het woord Ruach, waarmee Gods Geest wordt aangeduid, betekent ook:  Adem. In het bijbelboek Genesis blaast God zijn Levensadem in de neus van de eerste mens, en ontwaakt de ziel.

Ervaar zelf de kracht van het ademgebed en start met deze momenten van rust.